Ayude a que sus niños tengan una sonrisa saludable

Lo que beben y comen sus hijos tiene un gran impacto en su salud dental. Si está buscando una manera de celebrar el Mes Nacional de la Salud Dental de los Niños, intente incorporar algunas opciones positivas para los dientes a la rutina de su familia. ¡Pero no olvide de incentivar también los hábitos de un buen cepillado y el uso del hilo dental! La expresión la leche es beneficiosa para el cuerpo también es verdadera para los dientes. El calcio, el principal nutriente de la leche, es fundamental para unos dientes saludables. Los productos lácteos, como la leche, el yogur y el queso, son algunos de las fuentes de calcio más comunes. Algunos pescados, verduras de hoja verde y jugos fortificados con calcio también proporcionan a su familia el calcio que necesitan.1 Los niños adoran los dulces, pero no tanto las caries que son producto de estos. Cada vez que se consume un refrigerio con azúcar, se forman ácidos dañinos en la boca y continúan afectando los dientes durante al menos 20 minutos hasta que se neutralizan. En vez de ofrecer dulces como refrigerios, ofrézcale a su familia opciones de alimentos nutritivos como yogur natural, una ración de fruta o vegetales crudos.2 Otra cosa preferida por los niños es el jugo, pero ¿sabía que puede contener la misma cantidad de azúcar que una gaseosa? Al igual que los alimentos con azúcar, cuando estas bebidas se depositan en los dientes, pueden causar caries. Para asegurarse de que sus niños estén obteniendo la cantidad recomendada de fruta, ofrézcales opciones como manzanas, arándanos y fresas. Intente limitar la cantidad de jugo que consumen y, en su lugar, ofrézcales leche y agua.3 También puede utilizar el Día Nacional del Hada de los Dientes (National Tooth Fairy Day) el 28 de febrero para entusiasmar a los niños con los hábitos de la buena salud dental. Cuénteles que el Hada de los dientes prefiere recolectar dientes sanos, que se logran al comer alimentos nutritivos; y al cepillarse los dientes, usar hilo dental y visitar al dentista con regularidad. 1http://oralhealth.deltadental.com/Search/22,Delta87 2http://oralhealth.deltadental.com/Search/22,DD108 3http://oralhealth.deltadental.com/Search/22,21408


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