7 consejos para una sonrisa más brillante en las fiestas


Esta es la época del año para comer, beber y divertirse con los amigos y la familia, pero algunos hábitos de las fiestas pueden resultar agresivos con los dientes. Siga estos consejos para mantener una sonrisa feliz y brillante.

  1. Tenga cuidado con los bastones de caramelo. A pesar de que las golosinas de menta son sabrosas, chupar caramelos durante largos periodos de tiempo expone los dientes a una gran cantidad de azúcar.1
  2. Use un capuchón para el cepillo de dientes. Tanto el vino tinto como el blanco pueden manchar los dientes, por lo que debería considerar beber agua entre una copa y otra para ayudar a eliminar los residuos.
  3. Cuidado con el vino. Esta proteína magra contiene fósforo, el cual es bueno para el tejido conectivo que sostiene los dientes.3
  4. Escoja verduras. Las verduras contienen muchos nutrientes beneficiosos para la sonrisa, y la mayoría son crujientes, y esto hace que produzca más saliva al comerlos. Además, las verduras son sustanciosas, por lo tanto, comerlas como refrigerios puede impedir que se exceda con los productos horneados y demás alimentos azucarados.
  5. Saboree el queso. El queso es rico en calcio y proteínas, así que al ataque cuando vea dados de queso cheddar y suizo en la bandeja de aperitivos.4
  6. Consuma una gran cantidad de frutas. Satisfaga su lado goloso sacando frutas del frutero. Incluso las fresas cubiertas de chocolate son una mejor opción frente a tantos postres, ya que el chocolate se elimina fácilmente del esmalte. 5
  7. Renuncie al picoteo. Si sabe que va a disfrutar un par de dulces, no los picotee entre las comidas, cómalos con las comidas o inmediatamente después de las mimas. Debido a que el acto de masticar hace que produzca más saliva, los restos de alimentos se eliminarán más rápido en vez de adherirse alrededor de los dientes y dañarlos.5


1http://oralhealth.deltadental.com/Search/22,21393
2 http://oralhealth.deltadental.com/Search/22,DD28
3 http://oralhealth.deltadental.com/Search/22,HD17
4 http://oralhealth.deltadental.com/Search/22,16214
5 http://www.theoriginaltoothfairypoll.com/wp-content/themes/toothFairy/resources/Flyer-Subscriber-8.5x11_F.pdf


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