7 consejos para una sonrisa más brillante en las fiestas

Esta es la época del año para comer, beber y divertirse con los amigos y la familia, pero algunos hábitos de las fiestas pueden resultar agresivos con los dientes. Siga estos consejos para mantener una sonrisa feliz y brillante.

1. Tenga cuidado con los bastones de caramelo. A pesar de que las golosinas de menta son sabrosas, chupar caramelos durante largos periodos de tiempo expone los dientes a una gran cantidad de azúcar.¹
2. Use un capuchón para el cepillo de dientes. Tanto el vino tinto como el blanco pueden manchar los dientes, por lo que debería considerar beber agua entre una copa y otra para ayudar a eliminar los residuos.
3. Cuidado con el vino. Esta proteína magra contiene fósforo, el cual es bueno para el tejido conectivo que sostiene los dientes.³
4. Escoja verduras. Las verduras contienen muchos nutrientes beneficiosos para la sonrisa, y la mayoría son crujientes, y esto hace que produzca más saliva al comerlos. Además, las verduras son sustanciosas, por lo tanto, comerlas como refrigerios puede impedir que se exceda con los productos horneados y demás alimentos azucarados.
5. Saboree el queso. El queso es rico en calcio y proteínas, así que al ataque cuando vea dados de queso cheddar y suizo en la bandeja de aperitivos.⁴
6. Consuma una gran cantidad de frutas. Satisfaga su lado goloso sacando frutas del frutero. Incluso las fresas cubiertas de chocolate son una mejor opción frente a tantos postres, ya que el chocolate se elimina fácilmente del esmalte. ⁵
7. Renuncie al picoteo. Si sabe que va a disfrutar un par de dulces, no los picotee entre las comidas, cómalos con las comidas o inmediatamente después de las mimas. Debido a que el acto de masticar hace que produzca más saliva, los restos de alimentos se eliminarán más rápido en vez de adherirse alrededor de los dientes y dañarlos.⁵

¹http://oralhealth.deltadental.com/Search/22,21393
² http://oralhealth.deltadental.com/Search/22,DD28
³ http://oralhealth.deltadental.com/Search/22,HD17
⁴ http://oralhealth.deltadental.com/Search/22,16214
⁵ http://www.theoriginaltoothfairypoll.com/wp-content/themes/toothFairy/resources/Flyer-Subscriber-8.5x11_F.pdf